5 Idei De Mic Dejun Sănătos - Valentin Vasile - Programe Online

5 Idei de mic dejun sănătos

on

Există o vorbă care sună cam așa – mănâncă dimineața ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor. Bineînțeles, este important să mâncăm echilibrat, însă putem deduce că micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei și este important să fie unul consistent, care să ne asigure suficientă energie până la următoarea masă.

Însă de multe ori, dacă ești grăbit dimineața, poți să faci alegeri nu tocmai potrivite pentru micul dejun – iar cea mai gravă situație ar fi să îl omiți complet.

Evident, noaptea nu mâncăm, ci dormim, astfel încât trec cel puțin 12 ore de la cina luată cu o zi în urmă până când luăm micul dejun, iar organismul are nevoie să își refacă rezervele de energie și nutrienți.
Iată câteva idei de mic dejun rapid, sănătos și gustos!

2

3

4

5

6

Care este micul tău dejun preferat?

 

 

Și tu îți dorești să slăbești?

Eu te pot ajuta! Află mai jos cum:

 

Program antrenament 10 minute pe zi

 

Program complet de slăbire (online sau la studio)
Valentin Vasile
Valentin Vasile
Antrenor personal și specialist în nutriție sportivă. Mi-am început cariera în urmă cu mai bine de 20 ani, timp în care am ajutat mii de persoane să își atingă obiectivele de remodelare corporală. În 2010 am pus bazele a ceea ce urma să devină programul Revvolution – primul program din România care integrează conceptele de antrenament, nutriție, motivație, suport și educație nutrițională. Pentru a aduce publicului larg informații simple și ușor de înțeles despre nutriție și stil de viață sănătos, în 2012, respectiv 2017, am publicat două volume la editura Curtea Veche – Stil de viață, nu dietă și Confesiunea unui nutriționist. Mecanismele interioare ale slăbitului. Iar din anul 2019, programele mele sunt disponibile și online, pentru ca tu să te poți antrena și să ai acces la informații despre nutriție sănătoasă oriunde te-ai afla. FIT-10, Shift, Metamorefit și Revvolution Online sunt soluțiile pe care le-am creat pentru atingerea oricărui obiectiv de remodelare corporală.