Bine ai venit!

Sunt Valentin Vasile și te ajut să slăbești sănătos fără să ții dietă și să iubești mișcarea, chiar dacă acum ești o persoană sedentară.

Dacă ai încercat până acum zeci de diete, înfometare, antrenamente epuizante și kilogramele în plus sunt tot acolo, vreau să îți arăt că se poate și altfel. Misiunea mea e să te ajut să îți transformi stilul de viață și să obții corpul dorit în mod sănătos, fără efort.
Și pentru că totul începe cu primul pas, înscrie-te la newsletter-ul săptămânal “Pastila” de slăbit – vei primi în inboxul tău, în fiecare marți, informații simple și ușor de aplicat pentru un stil de viață sănătos!

Dacă ai încercat până acum zeci de diete, înfometare, antrenamente epuizante și kilogramele în plus sunt tot acolo, vreau să îți arăt că se poate și altfel. Misiunea mea e să te ajut să îți transformi stilul de viață și să obții corpul dorit în mod sănătos, fără efort.
Și pentru că totul începe cu primul pas, înscrie-te la newsletter-ul săptămânal “Pastila” de slăbit – vei primi în inboxul tău, în fiecare marți, informații simple și ușor de aplicat pentru un stil de viață sănătos!

Cred că măcar o dată în viață ți-ai propus să slăbești. Așa că ai căutat informații despre cea mai eficientă dietă, ți-ai făcut cumpărăturile și ți-ai spus cu determinare: “încep de luni”.

Apoi poate ți-ai făcut chiar și abonament la sală, dornică să slăbești și să îți tonifiezi corpul. Ai început, cu mare entuziasm, dar după primele 2 ședințe ai renunțat. Fie ai făcut febră musculară, de la antrenamente, fie ai avut prea mult de muncă la serviciu și nu ai mai avut chef de ea. Și tot așa până când abonamentul a expirat, fără ca măcar să apuci să îl folosești.

Însă într-o seară, de poftă, s-a întâmplat să comanzi o prăjitură, sau un burger, că o dată nu se pune, așa-i?

Și de acolo, totul s-a dus de râpă. De ce să mai continui, dacă tot ai trișat…

Și uite cum te pierzi pe drum și te învârți în același cerc mereu. Și dai de oglinda pe care nu o mai suporți, nu mai ai energie, poftă de viață, nu te mai simți bine în pielea ta, încerci, cu disperare, să faci orice ca să slăbești, inclusiv te înfometezi și tot nu ești mulțumită de rezultat.

E momentul să spui STOP cercului vicios și să afli cum poți să faci mici schimbări care să îți aducă rezultate mari.

Te invit să descoperi cele mai utile tips and tricks pentru slăbit în newsletterul săptămânal „Pastila” de slăbit. Îți aduc în fiecare marți în inbox informații simple și ușor de aplicat despre nutriție și antrenament, sfaturi testate și aplicate cu succes de mii de persoane în cei peste 25 ani de experiență.

IMG_20200516_132903

Sunt antrenor personal, specialist în nutriție sportivă, autorul volumelor Stil de viață, nu dietă și Confesiunea unui nutriționist și creatorul programelor de remodelare corporală Revvolution și FIT-10.

Te pot ajuta dacă:

  • Vrei să slăbești, dar nu vrei să renunți la alimentele tale preferate
  • Vrei să te tonifiezi, dar nu ai mult timp la dispoziție pentru antrenament
  • Vrei să intri în formă, dar nu ai făcut niciodată sport
  • Vrei să îți transformi corpul, dar și să îți protejezi sănătatea
0 +

ani de experiență

Peste 20 ani experiență ca antrenor personal și specialist în nutriție sportivă

1000

ore de antrenament

Peste 22000 ore petrecute cu clienții în sesiunile de Personal Training

0

volume publicate

la editura Curtea Veche:

Stil de viață, nu dietă!  și Confesiunea unui nutriționist

0 +

participanți

Peste 5000 participanți în programele mele de fitness online sau în sală

În cei peste 25 ani de experiență am ajutat mii de oameni să își atingă obiectivele de remodelare corporală.

Rezultatele clienților mei spun mai multe decât aș putea spune eu. Pozele lor ÎNAINTE/ DUPĂ iți vor arăta ce poți obține și tu cu ajutorul meu și puțină determinare.

Am lucrat cu persoane care petreceau 8-10 ore la birou și aveau o alimentație haotică, persoane cu o moștenire genetică nefavorabilă, și persoane gurmande sau dependente de anumite alimente nesănătoase. Am lucrat și cu persoane care până la vârsta de 30 sau 40 de ani au avut un stil de viață sedentar. Ce au toate aceste persoane în comun? Sprijinul și know-how-ul meu acumulat în peste două decenii de experiență practică.

Vezi transformările lor și îți vei da seama că dacă vom lucra împreună, atingerea obiectivelor tale este mai ușoară decât crezi.

  • Venkatesh Srinivasan
    Am început să lucrez cu Vali în calitate de antrenor personal după ce am fost bolnav, pe vremea când eram în incapacitate fizică și mă luptam să alerg chiar și 100 de metri. După ce am primit ajutorul lui am pierdut mult în greutate și, cel mai important, mi-am reintrat în formă. Vali demonstrează o pricepere deosebită în modul în care antrenează persoane aflate la diferite niveluri de pregătire. Aceasta nu se datorează numai cunoștințelor sale privind modelarea corporală, dar și înțelegerii importanței dietei. Vali este o persoană care te motivează extraordinar și care m-a ajutat să înțeleg că aceste exerciții sunt pentru viață.
    Venkatesh Srinivasan
  • Diana A.
    Iti citisem cartea înainte “Stil de viață, nu dietă”, care mi-a deschis destul de mult ochii în legătură cu mâncarea sănătoasă și nu numai :). Dupa participarea in programul online de antrenament si nutritie, deși credeam ca mănânc foarte mult- după o lună, când m-am măsurat si m-am cântărit, cm si kg erau in minus :). Meniul foarte gustos, si sățios. De 3 ori pe săptămână făceam exerciții fizice – ceea ce am apreciat cel mai mult a fost faptul ca prima zi nu a fost deloc obositoare fizic; de la săptămână la săptămână devenea puțin câte puțin mai solicitant, dar niciodata nu am simtit ca nu pot face fata antrenamentului. Un aspect plăcut era energia cu care prezentai (în doar 30 de minute!) fiecare exercițiu – lucru care mă făcea să fiu motivată până la final! mă bucur că am făcut această alegere si iti multumesc!
    Diana A.
  • Corina Păcuraru
    Valentin Vasile este o combinație reușită de om dur și ferm, grijuliu și atent la starea ta de confort și rezistența fizică. Îl ador pentru că exercițiile pe care le fac sunt aproape mereu altele, nu mă plictisesc, iar după fiecare antrenament simt că alte grupe de mușchi s-au trezit la viață, că sunt mai puternică, mai plină de energie și am mai mult control asupra corpului meu. Îl ador pentru că știe să acționeze pe toate planurile pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele – fizic, mental și emoțional. Îl ador pentru că a reușit să umple sala de antrenament cu atât de mulți oameni fericiți, toți având povești de succes în bătălia cu greutatea, cu un stil de viață nesănătos sau cu frustrări că fizicul lor nu este unul cu care s-ar putea mândri.
    Corina Păcuraru
  • Maria Lucia Hohan
    Este foarte ușor să cazi pradă dietelor înșelătoare ce promit pierderi de greutate pe termen scurt, dar care nu fac altceva decât să provoace dezechilibre majore, fizice și psihice. Este greu să accepți că orice proiect trebuie gândit pe termen lung, iar obiectivele propuse trebuie să fie realiste. Limitele, totuși, sunt făcute doar pentru a fi depășite, iar Valentin este alături de tine pentru a te sprijini când simți că pierzi controlul asupra celui mai prețios bun al tău, exceptând sufletul: sănătatea propriului corp. Îi mulțumesc lui Valentin că a devenit mai mult decât un antrenor excelent de fitness – un adevărat consultant de stil de viață.
    Maria Lucia Hohan

Cum te pot ajuta? Dacă vrei și tu o transformare de succes, vom găsi pentru tine cea mai bună soluție pentru a o obține.

Alege programul care ți se potrivește și haide să începem!

Corp de nota 10 în doar 10 minute pe zi!

FIT-10              

200lei

33 zile

  • Program ONLINE complet de 30 zile pentru a face mișcare eficient și a obține rezultate investind doar 10 minute pe zi în antrenamente!

  • Potrivit pentru tine dacă nu ai timp de antrenament, vrei să îți formezi obiceiul de a face sport, vrei o soluție rapidă de tonifiere și pentru a intra în formă.

Revv online

Revvolution Online

197-497lei

4 săptămâni

  • Nutriție, antrenament, motivație, educație și suport:
  • Program ONLINE complet de 4 săptămâni care te ajută să slăbești sănătos și fără înfometare până la 6 kilograme, să îți tonifiezi corpul și să menții rezultatele pe termen lung.
  • Disponibil în 3 variante: program complet, program doar cu antrenamente, program doar de nutriție

Studio Revvolution

Revvolution Studio

980lei

4 săptămâni

  • O experiență personalizată prin care îți atingi obiectivele de remodelare corporală, cu antrenamente de grup restrâns (maxim 8 persoane), ghidate de mine, evaluare inițială și finală cu măsurarea compoziției corporale, plan alimentar personalizat, monitorizare și suport permanent.

Ads Studio Revvolution 2022 (4)

Personal Training

2475lei

4 săptămâni

  • Colaborare 1 la 1 la studio privat pentru atingerea obiectivelor de remodelare corporală prin nutriție și antrenament personalizate, susținere și motivare permanentă.

E momentul să faci primul pas!

Te invit să descoperi cele mai utile tips and tricks pentru slăbit în newsletterul săptămânal „Pastila” de slăbit. Îți aduc în fiecare marți în inbox informații simple și ușor de aplicat despre nutriție și antrenament, sfaturi testate și aplicate cu succes de mii de persoane în cei peste 25 ani de experiență.

.

Urmărește-mă și pe: