FIT-180 cu Valentin Vasile
De la sedentar la “iubesc mișcarea” în 180 zile. Transformarea ta fizică și mentală la 180 grade în doar 10 minute pe zi!
Start: 16 decembrie
Te ajut să devii o persoană mai activă și să îți tonifiezi corpul, chiar dacă acum ești sedentară, în doar 10 minute pe zi.
Știu. Nu îți place să faci antrenament. (Momentan.)
Dar nu îți place nici:
- Că nu ai un corp tonifiat și un abdomen plat și chiar dacă te încordezi nu pare să se vadă nicio diferență
- Să obosești repede și să nu ai energie nici pentru o plimbare în ritm mai alert
- Să te surprinzi în oglindă sau în vitrinele magazinelor că nu mai ții spatele drept, ci că postura ta e din ce în ce mai deteriorată de la statul la birou
- Că e un chin să faci față durerilor de spate și nu mai știi cum să le ameliorezi
Știi că toate problemele tale s-ar rezolva dacă ai începe să faci un pic de mișcare.
Dar timpul liber e atât de prețios, încât pur și simplu nu ai o oră la dispoziție pentru antrenament. Vrei să stai cu familia, să te relaxezi, mai ai și treburi casnice – ziua ta are doar 24 ore. Când să le faci pe toate?
Plus că nu ar fi prima oară când încerci.
S-a mai întâmplat să îți faci curaj să mergi la sală, dar să nu știi ce să faci sau să nu poți ține pasul la antrenament. Ai mai făcut și febră musculară, așa că a doua vizită la sală nici nu s-a mai întâmplat.
Nu mi-ar ajunge zile în șir să îți povestesc de câte ori am auzit de la clienții mei că experimentaseră în trecut situații ca cea de mai sus.
Cu antrenamente prea intense pentru nivelul lor de fitness.
Cu exerciții complicate care te frustrează când nu poți să le faci.
Cu timp pierdut pe drum până la sală…
Și deseori, din păcate, fără să vadă vreo transformare la final.
Programul tău e foarte ocupat, însă ți-ai dori să găsești timp și motivație pentru a face mai multă mișcare și a avea un stil de viață mai sănătos?
Dacă îți dorești să vezi în oglindă un corp tonifiat, știi că trebuie să faci antrenament pentru asta. Însă doar gândul la o oră întreagă de efort te face să rămâi fără orice urmă de motivație, ca să nu mai vorbim de timpul petrecut în trafic, minutele din vestiar și faptul că trebuie să cari după tine tot echipamentul…
Și ajungi să renunți. O să începi cu altă ocazie.
Dar apoi te gândești că parcă ai vrea să mai scapi de câteva kilograme, plus că orele îndelungate la birou deja își spun cuvântul: ai dureri de spate și a devenit un chin chiar și să urci mai mult de un etaj pe scări.
Dar ce ar fi dacă ți-aș spune că…
Poți obține rezultate vizibile dacă faci antrenament doar 10 minute pe zi?
Chiar dacă nu ai ore la dispoziție pentru a merge la sală, nu înseamnă că trebuie să renunți!
Am creat un sistem de antrenament care te va ajuta să intri în formă în doar 10 minute pe zi.
Cu ajutorul programului Fit-180 durează doar 10 minute pe zi să obții un corp tonifiat și remodelat.
Durează mai puțin decât spălatul vaselor.
Mai puțin decât să aranjezi hainele din dulap.
Mai puțin decât să mergi până la magazin.
Nu îți cer o oră. Nu îți cer o jumătate de oră. Îți cer doar 10 minute.
Știu că și tu ai 10 minute pe care le poți aloca pentru sănătatea ta.
Iar în 180 de zile, vei fi de nerecunoscut.
Cu un corp tonifiat, musculatură activă, forță și putere – nu îți va veni să crezi că doar 10 minute pe zi pot face o astfel de diferență.
Cum obții transformarea?
Pasul 1
Dacă ai luat decizia că îți dorești cu adevărat transformarea, te înscrii în programul FIT-180.
Pasul 2
Primești acces în contul tău online și în comunitatea FIT-180 (grup de Facebook) unde vom interacționa în fiecare zi.
Pasul 3
Faci zilnic antrenamentul de 10 minute și participi la discuțiile din comunitate.
Pasul 4
După 180 de zile, vei descoperi că ai devenit o persoană activă, cu un corp tonifiat, investind doar 10 minute zilnic în antrenamente!
Ce include programul FIT-180?
Ai acces și suport timp de 6 luni la:
- 180 antrenamente video DIFERITE, filmate integral, unde apeși play și urmezi indicațiile mele, ca și cum aș fi antrenorul tău personal
- Seminarul video de biomecanică, unde îți arăt cum să execuți corect orice mișcare și să faci în siguranță toate antrenamentele
- Mini curs de nutriție și alimentație sănătoasă, ca să îți echilibrezi mesele
- 3 ebook-uri cu idei de mese sănătoase, inclusiv deserturi
- Devii parte din comunitatea FIT-180, unde vei primi susținerea mea și a celorlalți membri, sesiuni live Q&A, informații zilnice care să te ajute să îți atingi obiectivele și mai ales, suportul unei echipe de oameni ca tine, care își doresc un stil de viață sănătos
Ce vei obține după cele 180 de zile de program?
- Un corp tonifiat și musculatură activă, care te ajută să ai o structură corporală armonioasă
- Mai multă încredere în tine, datorită posturii îmbunătățite
- Energie și vitalitate, pentru că pui în mișcare toate sistemele organismului
- Timp câștigat, pentru că nu trebuie să mergi nicăieri ca să te antrenezi
- Dintr-o persoană sedentară te vei transforma într-o persoană care iubește mișcarea și vei descoperi că nu e deloc greu să faci sport
- Vei fi o persoană mai veselă și mai bine dispusă, pentru că sportul e cel mai eficient medicament împotriva stresului
- Vei fi parte a unei comunități de oameni pasionați de stil de viață sănătos, care doresc să trăiască mai mult și mai bine
Vrei să începi chiar acum?
Încă nu te-ai convins că e posibil?
Iată doar câteva dintre rezultatele și mărturiile participanților.
Oameni ca tine – oameni ocupați, care au încercat de-a lungul timpului diverse soluții ca să devină mai activi, însă s-au oprit la una singură: FIT-180.
FIT-180: programul care i-a ajutat să treacă:
- de la sedentar la activ și tonifiat
- De la „nu îmi place să fac sport” la „e ușor și distractiv să faci mișcare”
- Și de la „nu îmi place ce văd în oglindă” la „mă bucur de corpul meu tonifiat și puternic”
Ce spui, ești gata să începem?
„Știam că acele 10 minute mă vor ajuta să îmi mențin acest obicei sănătos și să nu renunț la mișcare”
Sunt Valentin Vasile, antrenor personal și specialist în nutriție sportivă cu o experiență de peste 20 ani. De-a lungul carierei mele, aproape toți clienții cu care am colaborat mi-au mărturisit că unul dintre marile obstacole în calea lor către un stil de viață mai sănătos este lipsa timpului. Cu toții erau persoane foarte ocupate, care își găseau cu greu 2 ore libere pentru a merge la sală și a face antrenament.
Ca antrenor personal, înțeleg foarte bine această problemă cu care te confrunți. O înțeleg pentru că am experimentat-o chiar și eu. Printre sesiunile cu clienții mei, orele de consultanță online, timpul petrecut pentru studiu, îmi găseam cu greu o oră disponibilă pentru propriul meu antrenament. Însă nu am lăsat niciodată să treacă mai mult de două zile fără să fac exerciții, chiar dacă aveam timp să fac doar 10 minute de antrenament.
Știam că acele 10 minute mă vor ajuta să îmi mențin acest obicei sănătos și să nu renunț la mișcare, iar experiența m-a ajutat să îmi creez un antrenament eficient, care durează doar 15% din timpul petrecut în mod normal în sală. În programul FIT-180 am comprimat toate cunoștințele mele, astfel încât să iți aduc și ție sala în sufragerie, cu doar 10 minute petrecute zilnic pentru antrenament!
Ce include programul FIT-180?
Ai acces și suport timp de 6 luni la:
- 180 antrenamente video DIFERITE, filmate integral, unde apeși play și urmezi indicațiile mele, ca și cum aș fi antrenorul tău personal
- Seminarul video de biomecanică, unde îți arăt cum să execuți corect orice mișcare și să faci în siguranță toate antrenamentele
- Mini curs de nutriție și alimentație sănătoasă, ca să îți echilibrezi mesele
- 3 ebook-uri cu idei de mese sănătoase, inclusiv deserturi
- Devii parte din comunitatea FIT-180, unde vei primi susținerea mea și a celorlalți membri, sesiuni live Q&A, informații zilnice care să te ajute să îți atingi obiectivele și mai ales, suportul unei echipe de oameni ca tine, care își doresc un stil de viață sănătos
FAQ
Apeși butonul de înscriere, urmezi pașii, completezi informațiile pentru a crea contul și finalizezi plata. Apoi vei avea acces la contul tău online.
Ai 180 antrenamente în program, iar ordinea lor e gândită în așa fel încât să pornești de la ușor la intens, pe măsură ce construim condiție fizică.
Toate materialele din program vor fi disponibile în contul tău online. Este necesar să te loghezi cu adresa de email și parola setate la înscriere.
Vei avea acces la antrenamente timp de 180 zile de la data începerii ediției în care te-ai înscris. Trebuie să faci antrenamentul în fiecare zi, altfel nu vei vedea rezultate.
Ai nevoie de un spațiu de 3-4 mp, o saltea și o pereche de gantere.
E-book-urile sunt accesibile în contul tău. Resursele din program nu sunt descărcabile.
Nu, programul se adresează persoanelor cu vârsta de peste 18 ani.
Programul se adresează persoanelor clinic sănătoase, care au acceptul medicului pentru a face efort fizic.
Unele exerciții din acest program pot fi contraindicate în sarcină, chiar dacă ai acceptul medicului de a face sport. În această situație, iți recomand un program de Personal Training.
Pentru cine nu este potrivit acest program ?
În programul FIT-180 vei regăsi exerciții cu diferite grade de intensitate – antrenamentele pornesc de la ușor și cresc în intensitate pe parcursul celor 180 zile. Dacă ai o condiție fizică foarte avansată, programul nu e recomandat pentru tine.
Dacă ai probleme de sănătate care implică restricții privind efortul fizic, atunci programul nu este recomandat.
Fit-180 este un program de antrenament – iar prin antrenament urmărim activarea musculaturii, îmbunătățirea tonusului și obținerea tuturor beneficiilor care vin cu un stil de viață mai activ. E ideal dacă vrei să începi să faci mișcare într-un mod ușor, prietenos și care să nu îți ocupe mult timp.
Totodată, în program vei regăsi și sfaturi de nutriție și e-book-uri cu rețete, însă dacă obiectivul tău principal este slăbirea și ai un număr mai mare de kilograme în plus, trebuie să știi că principalul factor care te ajută să atingi acest obiectiv este alimentația. Așadar, un program precum Revvolution Online, care să includă un plan alimentar personalizat pentru obiectivele și preferințele tale, poate fi mai potrivit.