Program dedicat persoanelor ocupate care își doresc o transformare rapidă, dar sănătoasă, prin nutriție și antrenament, fără diete drastice și fără exerciții epuizante
Te înscrii în programul Metamorefit și completezi chestionarul de evaluare inițială
Timp de 6 săptămâni urmărești materialele video care te vor ajuta să îți setezi mindsetul potrivit pentru slăbire
Aplici treptat noul mod de alimentație și facem mișcare Împreună de 3 ori pe săptămână
Te bucuri de noul tău stil de viață sănătos și de corpul fit pe care ți l-ai dorit întotdeauna
De câte ori nu ți-ai spus: “ce bine ar fi dacă aș putea să mănânc tot ce îmi doresc și să nu mă îngraș”?
Sau ai simțit putină invidie față de colega pe care desi o vedeai tot timpul mâncând ceva dulce, nu se îngrășa nici măcar 100 grame?
În timp ce tu te chinuiai să mănânci piept de pui la grătar cu broccoli fiert și fară gust… și la final de lună acul cântarului era în aceeași poziție.
Atunci când îți setezi un obiectiv de remodelare corporală, te decizi că vei mânca mai sănătos, vei renunța la dulciuri și vei începe să faci sport.
Ar fi simplu dacă lucrurile ar funcționa așa, doar că între timp apar tot felul de obstacole.
Spune-mi sincer, în câte din situațiile de mai jos te-ai aflat cel puțin o dată?
01
02
03
04
05
06
Și după aceste încercări eșuate, ai renunțat. Te-ai resemnat cu gândul că orice ai face, nu vei reuși, chiar dacă ai pornit mereu la drum cu multa motivație. Lipsa timpului, oboseala și stresul te-au împiedicat să ai un stil de viață sănătos, să faci mișcare, să slăbești și să ai corpul pe care ți-l dorești.
Vei descoperi o nouă abordare asupra slăbitului și vei afla de ce nu este vina ta că nu ai reușit să slăbești până acum.
Iți împărtășesc toate cunoștințele mele acumulate în peste 20 ani de experiență și de studiu despre inamicii slăbitului și îți ofer toate armele să lupți împotriva lor.
Te voi ajuta să implementezi obiceiuri sănătoase în viața ta, fără să te privezi de bucuria gustului, iar prin antrenamentele ghidate de mine te vei obișnui să faci mișcare pentru că îți place, nu pentru că trebuie.
Programul te va ajuta să înțelegi DE CE și CUM să implementezi obiceiuri sănătoase TREPTAT, pentru maxim de rezultate cu minim de efort, prin metoda Metamorefit. Metamorefit este o metodă complexă și eficientă de remodelare corporală, pe 3 paliere: motivație și mindset, alimentație și mișcare.
5 Module de cursuri video
Timp de 6 săptămâni, te ajut să structurezi toate informațiile esențiale despre slăbit și alimentație sănătoasă, prin 5 module de cursuri video. Vom parcurge modulele treptat, câte unul pe săptămână ca să poți aplica treptat informațiile, să îți însușești noile obiceiuri sănătoase și să începi să vezi primele rezultate.
Fiecare video durează în medie 30 minute. Accesul la cursurile video este nelimitat, astfel încât să le poți relua și vizualiza oricând dorești.
6 sesiuni live de întrebări și răspunsuri
La finalul fiecărei săptămâni, vom discuta subiectele din modulul curent într-o sesiune de q&a, unde îți răspund la toate întrebările despre subiectul săptămânii.
Sesiunile de întrebări și răspunsuri vor fi înregistrate și le vei putea urmări ulterior pe grupul de suport – există mari șanse să găsești răspuns la întrebările tale, chiar dacă nu poți participa live.
Plan alimentar personalizat
Pentru rezultate maxime, îți voi concepe un plan alimentar personalizat pentru obiectivul și nevoile tale. Aceasta nu este o dietă, ci este un plan de alimentație sănătoasă, sustenabilă, pe care să o însușești permanent, integrând și ceea ce îți place.
Planul alimentar personalizat va avea formatul de 7 meniuri zilnice cu 3 mese și 2 gustări și poate fi adaptat chiar dacă preferi o alimentație vegetariană sau vegană sau nu consumi anumite grupe de alimente.
18 antrenamente LIVE online
Te ajut să integrezi și mișcarea în obiceiurile tale zilnice, așa că ne vom antrena împreună LIVE pe Zoom timp de 6 săptămâni! Nu îți face griji dacă nu poți participa la o sesiune – vei avea înregistrarea disponibilă până la finalul celor 6 săptămâni.
Antrenamentele nu necesită accesorii sau spațiu amplu și pot fi făcute de acasă. Vom lucra treptat și vom începe cu exerciții ușoare, evoluând către antrenamente mai intense, astfel încât să ai mereu parte de o provocare.
Grup online de susținere
Accesul în comunitatea online nu este obligatoriu – poți urmări discuțiile fără a te implica. Studiile arată că atunci când suntem înconjurați de oameni cu obiective similare, avem șanse mai mari de reușită, așa că ar fi păcat să nu profiți de ocazie.
Suport pe email
Îți trimit email-uri săptămânale de reminder și de suport astfel încât să introduci în rutina ta obiceiurile sănătoase și să le urmezi atât pe parcursul programului, dar și după aceea.
În cei peste 20 ani de experiență, am lucrat cu mii de clienți care m-au ales să-i ajut să se transforme, să se simtă mai bine în pielea lor, să devină mai energici și mai încrezători, și să obțină transformarea pe care o doreau.
Prin programele mele am ajutat peste 5000 persoane să își atingă obiectivele și să aibă corpul pe care și l-au dorit. Am scris 2 cărți care s-au vândut în zeci de mii de exemplare, publicate de editura Curtea Veche în multiple tiraje și încerc să îi inspir zilnic pe cei 100.000 oameni care mă urmăresc pe pagina de Facebook să aibă un stil de viață sănătos.
Pe lângă experiențele lor, am decis să aplic tot ceea ce promovez pe propriul meu corp.
Am decis să mă îngraș 10 kilograme și apoi să slăbesc, ca să simt exact ceea ce simți și tu atunci când parcurgi această călătorie.
Cred cu tărie că atingerea obiectivelor pe care ți le propui în sala de fitness depinde atât de ce pui în farfurie, cât și de a avea mindsetul potrivit.
Alimentele și sportul nu sunt instrumente de tortură, ci sunt instrumente care te pot ajuta să ai o viață mai echilibrată, mai sănătoasă, mai energică și o performanță mai bună în toate activitățile tale zilnice. Am pus la punct metoda Metamorefit tocmai ca să te ajut să atingi și tu toate aceste obiective într-un mod cât mai prietenos și mai eficient.
Peste 20 ani experiență ca antrenor personal și specialist în nutriție sportivă
Peste 22000 ore petrecute cu clienții în sesiunile de Personal Training
Peste 30 specializări în domeniul fitness-ului și nutriției sportive
Peste 5000 participanți în programele mele de fitness online sau în sală
După cele 6 săptămâni de program, schimbările vor fi evidente. Vei face alegeri conștiente și vei găsi echilibrul în alimentație. După 6 săptămâni de antrenamente, corpul tău va fi capabil de lucruri pe care nici nu ți le imaginai la început.
Și lucrurile bune vor continua în viata ta:
Dacă urmărești modulul 1 al cursului, nu vei mai simți niciodată vina din cauza a ceea ce mănânci
Aplicând principiile din modulul 2, nu vei mai ține niciodată o dietă
După ce ne vom antrena împreună, nu vei mai pierde niciodată ore în șir în sala de antrenament, pentru că știi ce înseamnă un antrenezi eficient
Implementând informațiile din modulul 4 din curs, vei putea să te bucuri de plăcerile tale culinare fără să te îngrași
Datorită secretelor pe care ți le împărtășesc în modulul 3, vei avea mai multă energie și o stare de spirit pozitivă
Ceea ce vezi în oglindă va fi motiv de încântare, nu de întristare
Îți vei regăsi echilibrul în alimentație cu ajutorul planului alimentar personalizat
Aplicând informațiile din moulul 5, starea ta de sănătate vă fi îmbunătățită și vei avea o imunitate mai puternică
Iată părerile celor care au devenit deja metamoreFIT cu ajutorul meu:
Valentin Vasile este o combinație reușită de om dur și ferm, grijuliu și atent la starea ta de confort și rezistența fizică. Îl ador pentru că exercițiile pe care le fac sunt aproape mereu altele, nu mă plictisesc, iar după fiecare antrenament simt că alte grupe de mușchi s-au trezit la viață, că sunt mai puternică, mai plină de energie și am mai mult control asupra corpului meu. Îl ador pentru că știe să acționeze pe toate planurile pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele – fizic, mental și emoțional. Îl ador pentru că a reușit să umple sala de antrenament cu atât de mulți oameni fericiți, toți având povești de succes în bătălia cu greutatea, cu un stil de viață nesănătos sau cu frustrări că fizicul lor nu este unul cu care s-ar putea mândri.
Este foarte ușor să cazi pradă dietelor înșelătoare ce promit pierderi de greutate pe termen scurt, dar care nu fac altceva decât să provoace dezechilibre majore, fizice și psihice. Este greu să accepți că orice proiect trebuie gândit pe termen lung, iar obiectivele propuse trebuie să fie realiste. Limitele, totuși, sunt făcute doar pentru a fi depășite, iar Valentin este alături de tine pentru a te sprijini când simți că pierzi controlul asupra celui mai prețios bun al tău, exceptând sufletul: sănătatea propriului corp. Îi mulțumesc lui Valentin că a devenit mai mult decât un antrenor excelent de fitness – un adevărat consultant de stil de viață.
Iti citisem cartea înainte “Stil de viață, nu dietă”, care mi-a deschis destul de mult ochii în legătură cu mâncarea sănătoasă și nu numai :). Dupa participarea in programul online de antrenament si nutritie, deși credeam ca mănânc foarte mult- după o lună, când m-am măsurat si m-am cântărit, cm si kg erau in minus :). Meniul foarte gustos, si sățios. De 3 ori pe săptămână făceam exerciții fizice – ceea ce am apreciat cel mai mult a fost faptul ca prima zi nu a fost deloc obositoare fizic; de la săptămână la săptămână devenea puțin câte puțin mai solicitant, dar niciodata nu am simtit ca nu pot face fata antrenamentului. Un aspect plăcut era energia cu care prezentai (în doar 30 de minute!) fiecare exercițiu – lucru care mă făcea să fiu motivată până la final! mă bucur că am făcut această alegere si iti multumesc!
Am început să lucrez cu Vali în calitate de antrenor personal după ce am fost bolnav, pe vremea când eram în incapacitate fizică și mă luptam să alerg chiar și 100 de metri. După ce am primit ajutorul lui am pierdut mult în greutate și, cel mai important, mi-am reintrat în formă. Vali demonstrează o pricepere deosebită în modul în care antrenează persoane aflate la diferite niveluri de pregătire. Aceasta nu se datorează numai cunoștințelor sale privind modelarea corporală, dar și înțelegerii importanței dietei. Vali este o persoană care te motivează extraordinar și care m-a ajutat să înțeleg că aceste exerciții sunt pentru viață.
Componente
Valoare
5 module cu informații video esențiale despre slăbit și alimentație sănătoasă
350 euro
6 sesiuni live de Întrebări și Răspunsuri
300 euro
Plan alimentar personalizat sub forma unei scheme de 7 meniuri de luni până duminica, format din 3 mese și 2 gustări
100 euro
3 antrenamente săptămânale LIVE cu Valentin Vasile, timp de 6 săptămâni - în total 18 antrenamente live
500 euro
Acces în comunitatea online Metamorefit
priceless
Componente
Valoare
5 module cu informații video esențiale despre slăbit și alimentație sănătoasă
350 euro
6 sesiuni live de Întrebări și Răspunsuri
300 euro
Plan alimentar personalizat sub forma unei scheme de 7 meniuri de luni până duminica, format din 3 mese și 2 gustări
100 euro
3 antrenamente săptămânale LIVE cu Valentin Vasile, timp de 6 săptămâni - în total 18 antrenamente live
500 euro
Acces în comunitatea online Metamorefit
priceless
e-book slăbire sănătoasă
Masterclass despre microbiom
model de jurnal alimentar
Înscrierile se vor redeschide în curând. Te rugăm să te înscrii pe lista de așteptare dacă vrei să primești cu prioritate informațiile desupre următoarea ediție!
Te vom anunța îndată ce redeschidem înscrierile.
Am integrat în acest curs toată experiența mea de peste 20 ani, prin care am ajutat mii de persoane să slăbească în mod sănătos și definitiv.
Îți promit că dacă vei urma programul, vei obține rezultatele pe care ți le dorești. Iar atunci când vei întâlni obstacole, eu voi fi alături de tine să te susțin să mergi mai departe și îți voi raspunde la toate întrebările prin sesiunile live Q&A sau pe grupul comunității Metamorefit.
Poți să închizi această pagină și să lași să treacă următoarele luni fără să schimbi ceva. Dar va veni iar momentul în care vei simți că nu te reprezintă greutatea pe care o ai și vei dori să scapi de kilogramele în plus. Iarăși vei ajunge la chinul dietelor și antrenamentelor lungi și obositoare.
Sau te poți înscrie acum în programul Metamorefit, să recâștigi controlul asupra corpului tău și să îți restabilești echilibrul în relația cu mâncarea și mișcarea. Depinde de tine dacă preferi să previi sau să tratezi efectele alimentației nesănătoase și ale sedentarismului.
Acest program se adresează persoanelor clinic sănătoase, care își doresc să slăbească și să se remodeleze corporal într-un mod sănătos, fără înfometare și fără antrenament epuizant.
Pentru a obține transformarea, este necesar să urmezi planul alimentar, să participi la cele 3 antrenamente săptămânale (40-45 minute per antrenament) și să urmărești videoclipurile din curs (2 ore pe săptămână).
Apeși butonul de înscriere, completezi datele solicitate și alegi varianta de plată, iar după confirmarea plății, contul tău va fi activat.
Antrenamentele se vor desfășura live, pe Zoom, la ora 19:00, lunea, miercurea și joia. Vei avea acces la înregistrările antrenamentelor pe parcursul celor 6 săptămâni de program.
Materialele video sunt accesibile în contul tău - săptămânal vei primi acces la un nou modul. Odată parcurse cele 5 module, vei avea acces lifetime la videoclipuri. Accesul nu expiră și le vei putea urmări ori de câte ori simți nevoia.
Întrucât antrenamentele se vor desfășura live, voi adapta intensitatea antrenamentului și voi oferi atât variante mai ușoare ale exercițiilor, cât și variante mai intense. În plus, voi urmări dacă execuți corect exercițiile, dacă optezi pentru a deschide camera pe Zoom.
Planul alimentar este o schemă de 7 meniuri cu 3 mese și 2 gustări, personalizat în funcție de obiectivul, preferințele și datele tale, pe care îl vei primi în urma completării unui formular de evaluare inițială. În formularul de evaluare inițială îți voi solicita toate informațiile de care am nevoie pentru a concepe planul alimentar. Totuși, pe baza informațiilor din curs, vei învăța cum să mănânci corect și după cele 6 săptămâni de program, astfel încât să nu mai ții vreodată o dietă.
Programul se adresează persoanelor clinic sănătoase, care au acceptul medicului pentru a face efort fizic și care nu au probleme de sănătate ce pot interfera cu planul de alimentație.