Idei de marinadă pentru carnea de pui

Published by Valentin Vasile on 19/10/2020

Carnea este una dintre cele mai importante surse de proteină, iar proteinele sunt indispensabile într-un plan alimentar sănătos și diversificat. Despre beneficiile proteinelor cu siguranță cunoști multe informații, însă astăzi îți prezint câteva idei practice pentru a le integra in planul tău alimentar.

Așadar, iată câteva idei de marinadă pentru carnea de pui. Carnea de pui poate fi destul de fadă (mai ales pieptul de pui), dacă nu este asezonată înainte de gătire. Îți recomand să marinezi carnea pentru 30 minute – 1 oră, după care să o prepari la cuptor / la abur sau grill.

Sănătos poate fi și gustos!

5 1 1

6 1 1

2 1

3 1

4 1

Cantitățile ingredientelor sunt valabile pentru 2 porții de carne. Dacă prepari o cantitate mai mare, ajustează cantitatea corespunzător.
Poftă bună!

Și tu îți dorești să slăbești?

Eu te pot ajuta! Află mai jos cum:

Program antrenament 10 minute pe zi

Program complet de slăbire (online sau la studio)

Valentin Vasile

Antrenor personal și specialist în nutriție sportivă. Mi-am început cariera în urmă cu mai bine de 20 ani, timp în care am ajutat mii de persoane să își atingă obiectivele de remodelare corporală. În 2010 am pus bazele a ceea ce urma să devină programul Revvolution – primul program din România care integrează conceptele de antrenament, nutriție, motivație, suport și educație nutrițională. Pentru a aduce publicului larg informații simple și ușor de înțeles despre nutriție și stil de viață sănătos, în 2012, respectiv 2017, am publicat două volume la editura Curtea Veche – Stil de viață, nu dietă și Confesiunea unui nutriționist. Mecanismele interioare ale slăbitului. Iar din anul 2019, programele mele sunt disponibile și online, pentru ca tu să te poți antrena și să ai acces la informații despre nutriție sănătoasă oriunde te-ai afla. FIT-10, Shift, Metamorefit și Revvolution Online sunt soluțiile pe care le-am creat pentru atingerea oricărui obiectiv de remodelare corporală.