Dragoș: „Rezultatele au început să apară încă după prima lună, iar corpul meu este foarte aproape de forma visată de mine dintotdeauna.”

 Povestea lui Dragoș. Minus 30 kg fat.

• Colaborare consultanță online București-Danemarca
• 1 an de zile
• minus 30 kilograme de grăsime
• +5 kg de masă musculară

„Chiar dacă de aproximativ 10 ani, cu mici pauze, am trăit un stil de viață foarte activ, cu un mediu de lucru deloc sedentar plus antrenamente fizice zilnice la sala de forță, corpul meu îmi transmitea în mod constant tot felul de mesaje pentru a îmi atrage atenția că ceva nu este în regulă. De asemenea, niciodată nu m-am simțit 100% mulțumit de felul în care arăt și am căutat tot felul de metode care să mă ajute în a-mi atinge (fără succes) obiectivele prestabilite. Problemele mele de sănătate au început încă de la vârsta de 25 de ani (cheaguri de sânge pe venele de la picioare eliminate în urma a 3 operații, picioare umflate și dureri ale picioarelor la statul în picioare sau în timpul zborului cu avionul, un nodul la gât de 4 cm, tensiune arterială mare, migrene constante).

Alimentația greșită și efectuarea unor exerciții de antrenament pe baza unor informații luate la întâmplare de pe internet au fost prinicpalele motive pentru care la începutul anului trecut (2019) cântăream 118 kg, destul de mult peste greutatea ideală aferentă înălțimii mele de 196 cm.

În plus, în urma unor analize de rutină, am aflat că indicele colesterolului meu este cu mult peste medie. Acesta a fost momentul în care m-am hotărât să caut ajutor de specialitate, mai ales că principala mea slăbiciunea a fost intodeauna alimentația. Am fost și rămân un gurmand, însă în trecut exageram atât în combinarea și alegerea alimentelor, cât și în cantitățile enorme pe care le consumăm. Și pentru mine dulciurile au reprezentat plăcerea mea vinovată.

De la hotărârea mea până la colaborarea cu Valentin nu a mai fost decât un pas, și anume cartea lui „Stil de viață, nu dietă”. Am regăsit în carte sfaturi și idei pe care nu le-aș fi bănuit și nu le-aș fi luat niciodată în considerare dacă nu ar fi venit de la el, am început să înțeleg câtuși de puțin cât de importantă este nutriția și mi-am dorit să îl cunosc și să colaborez cu el, chiar dacă inițial acest lucru părea imposibil, având în vedere faptul că eu nu locuiesc în țara. Am perseverat însă căutând cât mai multe informații în acest sens, iar la un moment dat, ajungând pe site-ul lui Valentin, am aflat de posibilitatea unei colaborări online.

Trebuie să recunosc că am fost destul de sceptic când am trimis primul email, gândindu-mă că nu o să îmi răspundă nimeni și că nu va fi chiar Valentin cel cu care voi colabora, dar spre surprinderea mea, nu a fost deloc așa. În ziua următoare am primit răspuns, inclusiv toate informațiile necesare viitoarei colaborări, iar în mai puțin de o săptămână aveam deja prima întâlnire online cu Valentin și astfel începea călătoria mea.

Încă de la prima sesiune online, Valentin mi-a inspirat 100% încredere și acesta a fost un factor principal în motivația mea spre rezultate cât mai bune. Obiectivul meu inițial a fost scăderea în greutate, mai precis arderea grăsimilor și dezvoltarea masei musculare, astfel încât Valentin mi-a pregătit un plan alimentar, dar și un program de antrenament pe măsură.

La primirea planului alimentar, trebuie să recunosc că am fost puțin șocat, meniul neavând nicio legătură cu ceea ce eram eu obișnuit în alimentația zilnică; iar porțiile m-au surprins total, în special pentru că o masă principală în meniul meu includea ca. 500-600 gr carne. Trebuie să menționez faptul că Valentin a fost și este un model pentru mine, iar educația, experiență și felul lui de a interacționa cu mine și de a mă motiva pe parcursul acestui întreg proces, m-au ajutat în fiecare moment să îmi depășesc limitele și să respect cu rigurozitate indicațiile oferite de el.

Rezultatele au început să apară încă după prima lună, timp în care am slăbit 9,5 kg; după încă două luni, am mai pierdut încă 18,5 kg, reușind în acest fel să ajung la o greutate de 90 kg.

În aceste 3 luni am reușit să îmi demonstrez ceea ce inițial credeam imposibil: porții reduse de mâncare și 0 dulciuri; însă nu de puține ori am dat târcoale borcanului cu Nutella:), dar uitându-mă în oglindă, mi-am regăsit de fiecare dată puterea de a rămâne la stadiul de privit.

Mulțumit de rezultatele obținute, am decis reevaluarea obiectivului, în ideea în care dorința mea este să ajung la o greutate de ca. 100 kg masă musculară definită și cât mai puțină grăsime. Valentin m-a susținut cu entuziasm și încă mă susține în atingerea acestui obiectiv. În prezent, cântăresc 95 kg, iar corpul meu este foarte aproape de forma visată de mine dintotdeauna.

Mai mult, dacă înainte de a adopta acest stil de viață, eram un pacient frecvent al medicilor de tot felul, pot spune ușurat că s-a împlinit un an și de când nu am mai călcat în cabinetul acestora. De asemenea, am fost foarte plăcut surprins să nu am niciun fel de dureri ale picioarelor în urma unui zbor cu avionul de 14 ore. Mă simt bine în pielea mea și asta nu se vede doar la exterior, cât și în interiorul meu. Ceea ce eu mi-am propus în continuare este un proces îndelungat, care probabil se va întinde pe tot parcursul vieții mele, iar eu sunt entuziasmat în a-l urma pas cu pas, cu răbdarea și disciplina învățate de la și împreună cu Valentin.

În tot acest timp, m-am întâlnit personal cu Valentin de 2 ori, dar am comunicat constant prin intermediul mijloacelor online. De fiecare dată, Valentin mi-a transmis o energie pozitivă, care m-a motivat să merg înainte și să îmi doresc tot ce e mai bun pentru mine. Înainte de a fi un antrenor personal și un nutriționist experimentat și profesionist, pe Valentin l-am perceput că pe un prieten apropiat.

Experiența lui, dar și exemplele personale, m-au ajutat pe mine personal să realizez că se poate și să mă disciplinez în respectarea programului avut. Cu siguranță nu aș fi reușit să ajung la rezultatele actuale fără ajutorul lui și nici nu aș fi acceptat un astfel de stil de viață. Așadar, îi mulțumesc din tot sufletul și abia aștept să parcurgem împreună și următorii pași din călătoria mea.

Cu respect, Dragoș”