De la +2 kg la –2 kg™: Protocolul de Sărbători care chiar funcționează
înregistrare disponibilă doar 24 ore!
Sistemul prin care recâștigi controlul asupra alimentației de sărbători și slăbești 1-2 kilograme - fără să renunți la cozonac sau la sarmale.
În fiecare an de sărbători îți spui aceleași lucruri:
„La mine se pune ORICE. Toți mănâncă normal, eu mă îngraș dintr-o felie de cozonac.”
„Am mâncat sarmale la prânz… gata, azi e pierdută. Mai mănânc și seara, reiau eu după 1 ianuarie.”
„La mine se pune ORICE. Toți mănâncă normal, eu mă îngraș dintr-o felie de cozonac.”
Imaginează-ți în schimb asta:
✔️ Te așezi la masa de Sărbători fără panică: știi exact ce și cât mănânci ca să te simți bine, nu „plină”.
✔️ Guști și din sarmale, și din cozonac, dar fără să simți că ai pierdut controlul sau că „strici tot”.
✔️ Te trezești a doua zi fără balonare, fără vinovăție și fără acel „am exagerat iar”.
✔️ Ai o strategie simplă și realistă, nu restricții — și asta îți dă putere, nu anxietate.
✔️ Închei decembrie cu minus 2 kg, nu plus 5 kg, pentru prima dată în ani.
Vei descoperi în acest workshop 100% practic:
Strategia farfuriei pentru mesele festive
Cum îți construiești porția (chiar și când sunt 10 feluri pe masă) ca să mănânci TOT ce vrei, să te simți bine după masă și să nu ajungi în starea aia de „prea plin”.
Protocolul anti-balonare & anti-poftă
Cum îți construiești porția (chiar și când sunt 10 feluri pe masă) ca să mănânci TOT ce vrei, să te simți bine după masă și să nu ajungi în starea aia de „prea plină”.
Cum transformi mâncărurile tradiționale în variante mai ușoare fără să le schimbi gustul
Ce să înlocuiești în sarmale, salata boeuf, fripturi, aperitive ca să tai câteva sute de calorii din farfurie fără să compromiți gustul.
Și vei putea obține totul, fără:
❌ să ții dietă în mijlocul Sărbătorilor
❌ să refuzi preparatele tradiționale sau deserturile
❌ să numeri ceva, să cântărești sau să te stresezi la masă
❌ să compensezi cu foame, cardio sau „zi de detox”
❌ să simți că ești „aia complicată” din familie
❌ să te trezești pe 2 ianuarie cu senzația că o iei de la zero
E procesul care pe mine mă ajută să mă mențin permanent în formă și pe clientele mele să slăbească și în vacanțe sau de sărbători, fără să renunțe la mâncarea lor preferată sau la desert.
Și să obțină transformări de durată, chiar dacă au un weekend relaxat sau o ieșire în oraș:
S., minus 7 kg și tonus în 4 luni
cu o lună de vacanță în această perioadă
Ale, minus 20 kg în 6 luni
cu ieșiri în weekend cu prietenii
Ana, minus 20 cm în talie
cu picnic în weekend sau ieșire în parc și la înghețată
BONUS!
E-BOOK cu 15 rețete echilibrate pentru Crăciun
15 idei gustoase pentru o masă de sărbători completă fără kilograme în plus după.
Investiția:
este de €27
- primești înregistrarea workshopului
- prezentarea
- e-book-ul cu rețete
