thumbnail

Cum gestionezi procesul de slăbire în perioada pandemiei?

Dacă la începutul perioadei de lockdown, Internetul abunda în rețete de banana bread, iar magazinele duceau lipsă acută de stocuri de drojdie, între timp lucrurile s-au mai relaxat din acest punct de vedere. Dar viețile noastre s-au schimbat radical – munca de acasă, stresul, teama de incertitudine și necunoscut – toate și-au pus amprenta asupra […]

-640-0-5c66c92de4d09

Despre cauzele apetitului exagerat

Nu cred în tiparele prestabilite ale societății pentru a defini ce este frumusețea fizică. Consider că  frumoasă este o persoană care are un stil de viață sănătos și echilibrat. Alimentația curată, suficient de diversificată ca să poată oferi corpului tău toți nutrienții de care acesta are nevoie, și sportul adoptat ca parte a stilului de […]

17

Cât alcool poți consuma fără să te îngrași

Dacă eşti serios în ceea ce priveşte sănătatea, fitness-ul, performanţa atletică şi vrei să ai beneficii maxime ale programului de antrenament ar trebui să consumi băuturi alcoolice cu moderaţie sau deloc. Moderat este definit de obicei drept un pahar pe saptamana în cazul femeilor şi 2 în cazul bărbaţilor. Unul sau două pahare pot avea chiar beneficii […]