mic dejun

Ce mâncăm la micul dejun?

Micul dejun potrivit te poate ajuta să te concentrezi mai bine, să ai mai multă energie și chiar să îți echilibrezi greutatea. Părinții tăi aveau dreptate: micul dejun chiar este cea mai importantă masă a zilei! Nu numai că îți dă energia necesară pentru o nouă zi, însă are numeroase beneficii pentru sănătate, incluzând controlul […]

Copy of 5 lucruri surprinzătoare pe care ar trebui să le faci dacă vrei să slăbești!

5 lucruri surprinzătoare pe care ar trebui să le faci dacă vrei să slăbești!

1. Mănâncă mai mult – dietele drastice nu dau rezultate. Chiar dacă pe cântar ai cu câteva kilograme în minus în urma unei astfel de diete, cel mai probabil pierzi apă, conținut intestinal și masă musculară. Dacă mănânci prea puțin, nu vei face altceva decât să îți încetinești metabolismul, iar îndată ce vei reveni la […]