1043372752-H

Alimente pe care ar trebui să te oprești din a le cumpăra și consuma – Partea I

Corpul uman este o masinărie complexă și mereu ocupată – trebuie să se asigure permanent că toate componentele funcționează perfect și fără pauză. În plus, organismul trebuie să facă față tuturor factorilor nocivi din mediul înconjurător, ceea ce poate fi copleșitor uneori. Oamenii pot fi uneori prea ocupați că să înțeleagă presiunea la care este […]

44

Despre metabolismul leneș

Iată poate cea mai discutată temă din domeniul nutriţiei şi fitness-ului. De-a lungul carierei mele am asistat la mari succese care au avut la bază înţelegerea mecanismelor pe baza cărora funcţionează metabolismul, şi de asemenea la eşecuri răsunătoare în cazul persoanelor care s-au hotărât să ignore informaţiile ştiinţifice despre funcţionarea metabolismului şi să se ghideze […]

17

Cât alcool poți consuma fără să te îngrași

Dacă eşti serios în ceea ce priveşte sănătatea, fitness-ul, performanţa atletică şi vrei să ai beneficii maxime ale programului de antrenament ar trebui să consumi băuturi alcoolice cu moderaţie sau deloc. Moderat este definit de obicei drept un pahar pe saptamana în cazul femeilor şi 2 în cazul bărbaţilor. Unul sau două pahare pot avea chiar beneficii […]