Te așteaptă o călătorie de 30 zile la finalul căreia vei avea un corp mai puternic, o condiție fizică mai bună, mai multă energie și un tonus de invidiat!
Ți-am pregătit 30 de antrenamente video cu durata de aproximativ 10 minute fiecare. Vei avea nevoie de o saltea pentru comfort. În fiecare zi va trebui să faci antrenamentul corespunzător zilei respective de program. Dacă simți că a fost prea ușor, poți repeta exercițiile din ziua respectivă, astfel încât antrenamentul să dureze 20 minute.
În fiecare zi vom avea un antrenament cu diferite tipuri de exercitii. Astfel, nici tu, nici musculatura ta nu vă veți plictisiti 🙂
Ai acces la aceste materiale timp de 33 zile, daca nu ești gata să începi chiar de astăzi sau vei simți nevoia de o zi de pauză în timpul programului. Totuși, iți recomand să încerci să faci antrenamentele în fiecare zi. Sunt suficient de intense pentru a fi o provocare, însă suficient de ușoare pentru a putea să le duci la bun sfârșit în fiecare zi.
Nu uita să te hidratezi corespunzător și să ai o alimentație cât mai echilibrată.