Leguminoasele se numără printre vegetalele cu cel mai bogat conținut de elemente nutritive, sunt surse importante de proteine, de vitamine, minerale și fibre. Sunt ușor de preparat, pot fi încorporate în salate sau incluse în numeroase rețete – supă de linte, fasole bătută, piure de mazăre etc. Argumentul cel mai întâlnit împotriva consumului de leguminoase […]
Chiar dacă nu ai posibilitatea de a merge la sală, nu înseamnă că nu trebuie să te antrenezi. Antrenamentele online pot fi foarte distractive și acasă – în plus, nu depinzi de un program fix, le poți face oricând dorești. Antrenamentele online sunt, de cele mai multe ori, fără accesorii, astfel încât nu ai nevoie […]
E o credinţă populară că sucurile proaspete şi smoothie-urile proaspăt preparate sunt sănătate la pahar. Şi într-adevăr – dacă folosim o diversitate de fructe şi legume în combinaţia şi proporţiile corecte, dintr-un singur pahar de suc ne putem lua dozele recomandate zilnice din numeroase vitamine şi minerale de care corpul nostru are nevoie pentru a funcţiona […]
