Valentin Vasile
  • Home
    • Despre mine
    • Rezultate
    • Aparitii media
  • Valentin Vasile
    Online Fitness Studio
    • Avantaje program
    • Despre
    • Pret / Ce contine
    • Contact
    • Intrebari frecvente
  • Servicii și abonamente
    • Descriere Pachete
  • REVVOLUTION
  • Blog
  • Contact
  • Home
    • Despre mine
    • Rezultate
    • Aparitii media
  • Valentin Vasile
    Online Fitness Studio
    • Avantaje program
    • Despre
    • Pret / Ce contine
    • Contact
    • Intrebari frecvente
  • Servicii și abonamente
    • Descriere Pachete
  • REVVOLUTION
  • Blog
  • Contact
blog images (9)

Cheat meals – o strategie eficientă sau nu?

Sunt mai multe strategii pe care le poți aborda atunci când ai un obiectiv de remodelare corporală – fie abordezi strategia “totul sau nimic” – prin care îți propui să nu ai nicio abatere, să urmezi foarte strict planul de alimentație și să nu trișezi absolut deloc, fie ai o abordare mai blândă, care să […]

    CITESTE MAI MULT    
blog images (7)

În cât timp apar rezultatele în procesul de remodelare corporală?

Ai început să mănânci sănătos, să faci antrenamente… dar cât durează până începi să vezi rezultate? Desigur, depinde foarte mult de la persoană la persoană – câte kilograme ai în plus față de greutatea de echilibru, ce înălțime și ce vârstă ai, ce plan alimentar ai abordat, care este istoricul tău sportiv și alimentar și […]

    CITESTE MAI MULT    
blog images (6)

Alimentație sănătoasă din bucătăria internațională

Partea 1: Bucătăria italiană Și tu ai senzația că pentru a slăbi trebuie să mănânci doar piept de pui la grătar cu salată? Și că trebuie să îți iei adio de la mesele cu specific internațional, italian, grecesc, turcesc, arăbesc sau asiatic? Nu este adevărat – și aceste bucătării au numeroase preparate care sunt foarte […]

    CITESTE MAI MULT    
Surse proteine

15 alimente bogate în proteine

Proteinele sunt “cărămizile” care ajută la construcția organelor, mușchilor, pielii – corpul are nevoie de proteine pentru a menține și a repara țesuturile, iar în cazul copiilor, pentru creștere. Proteinele ajută în procesul de slăbire, dar și în creșterea masei musculare. O dietă bogată în proteine scade tensiunea și ajută la prevenirea diabetului. Care sunt […]

    CITESTE MAI MULT    
blog images (4)

6 modalități simple pentru a reduce grăsimea de pe abdomen

Primesc deseori mesaje prin care sunt întrebat cum se poate scăpa de grăsimea de pe abdomen și cum se poate obține un abdomen sculptat și bine definit. Dincolo de aspectul fizic, grăsimea abdominală este și o problemă de sănătate – un procent mare de grăsime abdominală poate cauza diabet sau boli cardiovasculare. Așadar, reducerea grăsimii […]

    CITESTE MAI MULT    
blog images (1)

7 sfaturi pe care NU ar trebui să le urmezi dacă ai un obiectiv de remodelare corporală

Probabil că ai deja idee ce ar trebui să faci atunci când îți propui un obiectiv de slăbire – există numeroase informații despre acest subiect în mediul online, sfaturi de la prieteni, emisiuni TV și așa mai departe. În acest articol vom analiza câteva sfaturi frecvent întâlnite, care însă nu îți vor aduce beneficii în […]

    CITESTE MAI MULT    
blog images

7 alimente care favorizează apariția acneei

Acneea afectează aproximativ 10% din populație – sunt numeroși factori care pot influența apariția acesteia: hormonii, producția de sebum și keratina, bacteriile, inflamația, însă studiile au arătat că și alimentația are efect asupra acestei condiții. În acest articol vom aborda 7 alimente care influențează apariția acneei:  Zahăr și carbohidrații procesați: Alimentele bogate în carbohidrați procesați […]

    CITESTE MAI MULT    
thumbnail

Cum gestionezi procesul de slăbire în perioada pandemiei?

Dacă la începutul perioadei de lockdown, Internetul abunda în rețete de banana bread, iar magazinele duceau lipsă acută de stocuri de drojdie, între timp lucrurile s-au mai relaxat din acest punct de vedere. Dar viețile noastre s-au schimbat radical – munca de acasă, stresul, teama de incertitudine și necunoscut – toate și-au pus amprenta asupra […]

    CITESTE MAI MULT    
__australian-christmas-food-17

Cum să mănânci de sărbători astfel încât să nu te ingrași?

Cum să îți menții greutatea chiar şi în perioada sărbătorilor?  Pentru a-ţi menţine greutatea în perioada Sărbătorilor e recomandat să respecţi regula meselor mici şi dese, să combini cât mai puţin alimentele, înainte de a mânca un aliment mai greu precum sarmalele e bine să mănânci puţină salată cu 20 de minute înainte, să nu […]

    CITESTE MAI MULT    
new year resolution

Vrei să slăbești? Iată de ce este mai bine să începi acum și să nu amâni până în ianuarie!

Luna ianuarie – New Year’s Resolution – pare cea mai potrivită pentru a începe un program de antrenament și alimentație care să te ajute să îți atingi obiectivul. Însă studiile arată că sub 10% dintre rezoluțiile de anul nou sunt duse la bun sfârșit. Nu există niciun alt moment mai potrivit decât cel prezent pentru […]

    CITESTE MAI MULT    
Newer
12…6
Older

SEARCH BLOG

FRESH POSTS

  • Cheat meals – o strategie eficientă sau nu?
  • În cât timp apar rezultatele în procesul de remodelare corporală?
  • Alimentație sănătoasă din bucătăria internațională
  • 15 alimente bogate în proteine
  • 6 modalități simple pentru a reduce grăsimea de pe abdomen

ARCHIVES

  • martie 2021 (1)
  • februarie 2021 (4)
  • ianuarie 2021 (3)
  • decembrie 2020 (3)
  • noiembrie 2020 (4)
  • octombrie 2020 (4)
  • septembrie 2020 (2)
  • august 2020 (2)
  • iulie 2020 (2)
  • iunie 2020 (5)
  • mai 2020 (4)
  • aprilie 2020 (12)
  • martie 2020 (8)
  • februarie 2020 (12)
  • ianuarie 2020 (10)

TAG CLOUD

10 super-alimente accelerarea metabolismului acizi esentiali acizi omega 3 alimentație sănătoasă antrenament antrenament pentru abdomen antrenamentul cu greutati arderea caloriilor arderea grasimilor boli autoimune calciu calorii carbohidrati cardio cresterea imunitatii crestere musculara cum pot sa asimilez calciu cupru deficienta de vitamina d detoxifiere dieta dieta hipocalorica diete efect termogenic expunerea la soare fat burn fitness fixarea calciului in organism hidratare imunitate incetinirea metabolismului mancaruri care ard grasimea metabolism motivatie nutrienti program de slăbit proteine slabire slăbit sursa de calciu surse de vitamina d tonus muscular vitamina D zahar
  • Home
  • Consultanță
  • Servicii și abonamente
  • REVVOLUTION
  • Blog
  • Contact

©2020 Valentin Vasile. Toate drepturile rezervate.
Un site de TheWebDevTeam.com.