Valentin Vasile
  • Home
    • Despre mine
    • Rezultate
    • Aparitii media
  • Valentin Vasile
    Online Fitness Studio
    • Avantaje program
    • Despre
    • Pret / Ce contine
    • Contact
    • Intrebari frecvente
  • Servicii și abonamente
    • Descriere Pachete
  • REVVOLUTION
  • Blog
  • Contact
  • Home
    • Despre mine
    • Rezultate
    • Aparitii media
  • Valentin Vasile
    Online Fitness Studio
    • Avantaje program
    • Despre
    • Pret / Ce contine
    • Contact
    • Intrebari frecvente
  • Servicii și abonamente
    • Descriere Pachete
  • REVVOLUTION
  • Blog
  • Contact
mai 20, 2020 In Workouts

Beneficiile antrenamentului asupra imunității

Antrenamentul este benefic pentru imunitate în numeroase moduri. În primul rând, scade nivelul globulelor albe din sânge. Un nivel crescut al globulelor albe indică o infecție în organism. De asemenea, poate fi un indiciu pentru o problemă de inimă.

Cercetările au arătat că antrenamentul constant ajută sistemul imunitar și previne îmbătrânirea organismului; efectul pozitiv este și mai pronunțat la persoanele cu o vârstă mai înaintată.

Un alt studiu a arătat că antrenamentul ajută la prevenirea infecțiilor respiratorii și reduce inflamațiile de la nivelul tractului respirator.

Antrenamentul ajută la reducerea inflamației cronice din corp. Acest tip de inflamație cronică apare de cele mai multe ori din cauza unei alimentații precare și poate conduce la efecte negative pe termen lung, precum diabet sau alte afecțiuni.

 

Cercetările au demonstrat că obezitatea afectează funcția imună a organismului, întrucât obezitatea se află în strânsă legătură cu inflamația cronică. Antrenamentul ajută la menținerea unei greutăți optime, ceea ce scade inflamația din corp, precum și riscurile asociate.

 

Ce tip de activitate fizică ajută organismul să lupte cu infecția și alți factori nocivi? Rezultatele au arătat că și un program moderat de exerciții aduce beneficii, ceea ce reprezintă vești bune pentru cei care nu sunt fani ai antrenamentelor intense.

Așadar, antrenamentul și exercițiile fizice aduc doar beneficii.

Nu mai amâna momentul și antrenează-te – chiar dacă faci exerciții ușoare de 2-3 ori pe săptămână, rezultatele nu vor întârzia să apară!

 

Antrenament pentru prevenirea atrofiei musculare

 

 

Photo by Angelos Michalopoulos on Unsplash

Previous Story5 idei de rețete cu ouă
Next StoryIoana: „Am redescoperit plăcerea de a face sport”

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

SEARCH BLOG

FRESH POSTS

  • Cum gestionezi procesul de slăbire în perioada pandemiei?
  • Cum să mănânci de sărbători astfel încât să nu te ingrași?
  • Vrei să slăbești? Iată de ce este mai bine să începi acum și să nu amâni până în ianuarie!
  • 10 tips and tricks să îți menții motivația pentru antrenament
  • 10 nutrienți esențiali neglijați în alimentația de zi cu zi

ARCHIVES

  • ianuarie 2021 (1)
  • decembrie 2020 (3)
  • noiembrie 2020 (4)
  • octombrie 2020 (4)
  • septembrie 2020 (2)
  • august 2020 (2)
  • iulie 2020 (2)
  • iunie 2020 (5)
  • mai 2020 (4)
  • aprilie 2020 (12)
  • martie 2020 (8)
  • februarie 2020 (12)
  • ianuarie 2020 (10)

TAG CLOUD

10 super-alimente accelerarea metabolismului acizi esentiali acizi omega 3 alimentație sănătoasă antrenament antrenament pentru abdomen antrenamentul cu greutati arderea caloriilor arderea grasimilor boli autoimune calciu calorii carbohidrati cardio cresterea imunitatii crestere musculara cum pot sa asimilez calciu cupru deficienta de vitamina d detoxifiere dieta dieta hipocalorica diete efect termogenic expunerea la soare fat burn fitness fixarea calciului in organism hidratare imunitate incetinirea metabolismului mancaruri care ard grasimea metabolism motivatie nutrienti program de slăbit proteine slabire slăbit sursa de calciu surse de vitamina d tonus muscular vitamina D zahar
  • Home
  • Consultanță
  • Servicii și abonamente
  • REVVOLUTION
  • Blog
  • Contact

©2020 Valentin Vasile. Toate drepturile rezervate.
Un site de TheWebDevTeam.com.

Acest site folosește cookies. Navigând în continuare, vă exprimați acordul asupra folosirii cookie-urilor.OkDetalii