Valentin Vasile
  • Home
    • Despre mine
    • Rezultate
    • Aparitii media
  • Metamorefit
  • Fit-10
  • Shift
    • Avantaje program
    • Despre
    • Pret / Ce contine
    • Contact
    • Intrebari frecvente
  • Servicii și abonamente
    • Descriere Pachete
  • REVVOLUTION
  • Elite Trainer
  • Blog
  • Contact
  • Home
    • Despre mine
    • Rezultate
    • Aparitii media
  • Metamorefit
  • Fit-10
  • Shift
    • Avantaje program
    • Despre
    • Pret / Ce contine
    • Contact
    • Intrebari frecvente
  • Servicii și abonamente
    • Descriere Pachete
  • REVVOLUTION
  • Elite Trainer
  • Blog
  • Contact

Beneficiile antrenamentului asupra imunității

Antrenamentul este benefic pentru imunitate în numeroase moduri. În primul rând, scade nivelul globulelor albe din sânge. Un nivel crescut al globulelor albe indică o infecție în organism. De asemenea, poate fi un indiciu pentru o problemă de inimă.

Cercetările au arătat că antrenamentul constant ajută sistemul imunitar și previne îmbătrânirea organismului; efectul pozitiv este și mai pronunțat la persoanele cu o vârstă mai înaintată.

Un alt studiu a arătat că antrenamentul ajută la prevenirea infecțiilor respiratorii și reduce inflamațiile de la nivelul tractului respirator.

Antrenamentul ajută la reducerea inflamației cronice din corp. Acest tip de inflamație cronică apare de cele mai multe ori din cauza unei alimentații precare și poate conduce la efecte negative pe termen lung, precum diabet sau alte afecțiuni.

 

Cercetările au demonstrat că obezitatea afectează funcția imună a organismului, întrucât obezitatea se află în strânsă legătură cu inflamația cronică. Antrenamentul ajută la menținerea unei greutăți optime, ceea ce scade inflamația din corp, precum și riscurile asociate.

 

Ce tip de activitate fizică ajută organismul să lupte cu infecția și alți factori nocivi? Rezultatele au arătat că și un program moderat de exerciții aduce beneficii, ceea ce reprezintă vești bune pentru cei care nu sunt fani ai antrenamentelor intense.

Așadar, antrenamentul și exercițiile fizice aduc doar beneficii.

Nu mai amâna momentul și antrenează-te – chiar dacă faci exerciții ușoare de 2-3 ori pe săptămână, rezultatele nu vor întârzia să apară!

 

Antrenament pentru prevenirea atrofiei musculare

 

Photo by Angelos Michalopoulos on Unsplash

Previous Story5 idei de rețete cu ouă
Next StoryIoana: „Am redescoperit plăcerea de a face sport”

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

SEARCH BLOG

FRESH POSTS

  • 7 sfaturi pentru a evita efectul de balonare
  • Alimentația pentru un abdomen bine definit
  • Teoria combinării alimentelor – mit sau realitate?
  • Cum poți controla senzația de foame?
  • 11 Alimente care nu trebuie să îți lipsească din frigider și cămară

ARCHIVES

  • noiembrie 2021 (1)
  • septembrie 2021 (2)
  • august 2021 (2)
  • mai 2021 (1)
  • aprilie 2021 (3)
  • martie 2021 (4)
  • februarie 2021 (4)
  • ianuarie 2021 (3)
  • decembrie 2020 (3)
  • noiembrie 2020 (4)
  • octombrie 2020 (4)
  • septembrie 2020 (2)
  • august 2020 (2)
  • iulie 2020 (2)
  • iunie 2020 (5)
  • mai 2020 (4)
  • aprilie 2020 (12)
  • martie 2020 (8)
  • februarie 2020 (12)
  • ianuarie 2020 (10)

TAG CLOUD

10 super-alimente accelerarea metabolismului acizi omega 3 alimentație sănătoasă alimente bogate in proteine antrenament arderea grasimilor calciu calorii carbohidrati cardio cartof dulce cum pot sa asimilez calciu cum sa nu te ingrasi deficienta de vitamina d detoxifiere dieta dieta hipocalorica diete expunerea la soare fat burn febra musculara fibre fitness fixarea calciului in organism foamea emotionala grasimi hidratare iaurt imunitate incetinirea metabolismului mancaruri care ard grasimea metabolism motivatie nutrienti oua pH program de slăbit proteine slabire slăbit somon sursa de calciu vitamina D zahar
  • Home
  • Shift
  • Fit-10
  • Blog
  • Contact

©2022 Valentin Vasile. Toate drepturile rezervate.
Un site de TheWebDevTeam.com.