mic dejun

Ce mâncăm la micul dejun?

Micul dejun potrivit te poate ajuta să te concentrezi mai bine, să ai mai multă energie și chiar să îți echilibrezi greutatea. Părinții tăi aveau dreptate: micul dejun chiar este cea mai importantă masă a zilei! Nu numai că îți dă energia necesară pentru o nouă zi, însă are numeroase beneficii pentru sănătate, incluzând controlul […]

Copy of Copy of Marinada pentru carne de pui

Idei de marinadă pentru carnea de pui

Carnea este una dintre cele mai importante surse de proteină, iar proteinele sunt indispensabile într-un plan alimentar sănătos și diversificat. Despre beneficiile proteinelor cu siguranță cunoști multe informații, însă astăzi îți prezint câteva idei practice pentru a le integra in planul tău alimentar. Așadar, iată câteva idei de marinadă pentru carnea de pui. Carnea de […]

mike-kenneally-tNALoIZhqVM-unsplash

Cafeaua – înainte sau după micul dejun?

Cafeaua este cea mai populară băutură din lume – se consumă aproximativ 2 miliarde de cești în fiecare zi! Chiar dacă obiceiul tău este să bei o singură cafea, dimineața – sau mai multe cești pe parcursul zilei, este foarte important momentul în care alegi să te bucuri de această băutură. Ultimele studii arată că […]