angelos-michalopoulos-S3Rs0DcvvK0-unsplash

Beneficiile antrenamentului asupra imunității

Antrenamentul este benefic pentru imunitate în numeroase moduri. În primul rând, scade nivelul globulelor albe din sânge. Un nivel crescut al globulelor albe indică o infecție în organism. De asemenea, poate fi un indiciu pentru o problemă de inimă. Cercetările au arătat că antrenamentul constant ajută sistemul imunitar și previne îmbătrânirea organismului; efectul pozitiv este […]

1

5 idei de rețete cu ouă

Oul este un aliment complex care conține toți aminoacizii esențiali, în proporție optimă pentru organism. Îl putem consuma cu precădere la micul dejun, în numeroase rețete. Iată câteva propuneri pentru un mic dejun rapid și sănătos!

icons8-team-y2T5hT7pWx4-unsplash

Alimentația pentru o piele strălucitoare

Deși deseori numărul afișat pe cântar este cel care ne îndeamnă să avem o alimentație mai sănătoasă-și aspectul pielii ar trebui să fie un factor de care să ne preocupăm în aceeași măsură. Ce e de făcut pentru a avea o piele frumoasă și strălucitoare? 1. Somn, apă şi sport Acestea sunt primele 3 lucruri […]

blog thumbnail

Eu de ce nu slăbesc? Episodul 2

Te invit să urmărești al doilea episod din seria „Eu de ce nu slăbesc?” și să afli 3 motive din cauza cărora este posibil să nu slăbești. De-a lungul celor peste 20 ani în care am lucrat cu mii de persoane, am întâlnit deseori afirmația „eu nu pot să slăbesc”. Iată care sunt posibile cauze […]